第187章 新一轮计划
转眼间，时间就来到了11月2日。 这也是安生与巴莫特要分离的日子，因为巴莫特是即将前往汉城，参加在那里举行的itf希望赛。 而在参加完本次汉城站的赛事之后，巴莫特就要直接返回意大利，所以，他与安生之间的训练，就到此结束了。 “安，和你在一起训练，虽然很辛苦，但我觉得，也非常的有效，如果可以的话，我真希望能够和你多待一段时间。” 临走前，巴莫特是不无遗憾的说道。 能看出，他是真心想多留一段时间，只可惜，他之前是早就报名了汉城站的赛事，行程也早就被定下来了。 “哈哈，巴莫特，天下无不散的宴席，此次的离别，那是为了那一次的相遇！只是，我希望，下一次再遇到你的时候，你可别落下得太远。” “哇喔，安，虽然在上一次的比赛中，我是输给了你，但我可以保证，下次再遇到你，我可不会输！” “巴莫特，加油。” 看着巴莫特，及其教练亚历山大，一起乘车离去，安生其实也是觉得挺遗憾的，他们在一起训练的时间，还是太短了一点。 虽然他现在已经是完成了他此前制定的目标，但如果可以的话，他当然还是希望能够继续提升。 而本次汉城站的赛事，也是本年度，在华国举行的最后一场itf希望赛，可在很早之前，安生就与孙炳华教练商议过，决定放弃参加。 其原因么，主要是有两点。 第一点，之前是提过，安生认为，以他现在的实力，还不能让他在希望赛中，获得更好的成绩。至于atp积分，对他而言，其实多一分，少一分，都没有太大的意义。 第二点，则是因为，安生与孙炳华教练都认为，他现在还是有太多的地方，是需要进行改进。 所以，他们才决定，放弃参加本次汉城站的赛事，转而留在俱乐部，进行一次封闭式的训练。 而在送别了了巴莫特之后，安生与孙炳华教练是立即返回了训练馆。 当然，在展开下一轮的训练之前，他们是需要从新制定一份新的训练计划，对此，孙炳华教练是早有准备。 “安生，先看看吧，我们边看边说。” 孙炳华打开了电脑，随即开始播放他早先准备好的视频录像，其中，是包括了安生平时训练的一些记录，也有他与巴莫特的比赛片段。 值得一提，对于通过视频录像，来分析运动员状况的这种办法，孙炳华教练现在已经是使用得越来越普遍，这也逐渐成为了他教练工作中，非常重要的一部分。 而在看过了所有的录像之后，孙炳华教练是做出了总结。 “安生，在技术上，你的发球、接发，以及正手，都已经是取得了不小的进步，但你应该知道，网球是一项对技术全面性要求非常高的运动项目，仅仅是某几项能力突出，而在其他技术能力与之差距太大的话，是并不能在整体实力上，给你带来太大的提升。” “由此，我认为，在接下来的训练中，你应该要放弃之前的针对性训练，转而是采用综合性的训练方式，以提升你的综合能力。” “安生，虽然这样的训练方式，可能训练效果是没有之前那么明显，但它却是能够有效的中和你现在的实力，让你的发接发，及正手，得到更有效的发挥。” “孙教练，这没问题，我知道其中的利害。” 见孙炳华好似有些担心，安生立即表明了他的态度。 实际上，安生是很清楚“木桶原理”，且其正手能力，已经是达到了60阶段的顶峰，就算他想再进行针对训练，怕是也难以提升了。 另外，在与巴莫特训练的这段时间，安生是非常清晰的感受到，其平常的训练积累，是有多么的重要。 若是他没有此前几个月的枯燥训练，哪里能够让他在这么短的时间内，达到目前的实力？ 更何况，到了现在，安生大致也能感觉到，他此前的积累，已经差不多的被消耗殆尽了，这也正是需要他从新展开综合性训练，进行下一轮积累的时期。 如此，对于孙炳华教练的提议，他当然是不会反对。 “这就好，安生，我还真怕你在经历了这一段时间的快速提升之后，会对平常的训练，有所倦怠。” “不过，除了在技术上的训练之外，我认为，你还需要在训练计划中，加入另外两个项目。” “第一个训练项目，就是关键球处理。” “安生，你自己应该是比较清楚，在关键球的处理上，你做的并不够好。” “而其根本的原因，就在于，在关键时刻，你还不够坚定，或者说，到了那种决定比赛胜负的时刻，你是并没有一个特别明确的应对办法。” “由此，我是根据你现在的打法与特点，专门为你制定了几套关键球的处理方案。” “也特别要提醒你，这些方案，看似简单，就比如直接发球上网，但在那种关键时刻，简单有效，才是正理。” “所以，你一定要重视起来，不要觉得它简单，就有所轻视，必须要将它练到极为熟练为止。” “而第二个训练项目，则是你之前十分重视，但现在却已经弃之不用的器械训练。” “教练，你是想让我从新回到健身房，进行身体素质的训练？” 对此，安生不免是有些疑惑，因为他之前就已经跟孙炳华解释过了，普通的器械训练，是并不能提升他的身体素质。 “对！我认为，你的确是还需要进行身体强化训练。” “但在这之前，我也必须要向你道歉，身为一名网球教练，对于身体素质的训练，我一直都不是特别重视，也没有相应的知识储备，因此，是耽误了你不少的训练时间。” “可在我与亚历山大教练进行了几次交流之后，我意识到了这个错误。” “安生，身体素质，是运动员的基础，其重要性不必多说。” “而你此前之所以会觉得，器械训练对你已经没有帮忙，我想，可能是因为训练方式、方法，还不够科学，另外，也可能是因为你的身体条件，已经差不多达到了某个极限点。” “但现在，你的身体，已经是经过了很长一段时间的发育，而且发育速度非常快，因此，你的身体极限，肯定是有所增加，也就很有必要，从新进行身体素质的训练。” “至于这方面的训练计划，我目前是还没有完全制定出来，还需要跟我们俱乐部的几位体能师，好好商量一下。” “好。” 安生点了点头，其实他心里是知道的，他的身体素质，当然是还没有达到极限，在平常的训练中，也一直都是有所提升。 只不过，相对于其技术方面的提升，其身体素质的提升速度，是比较慢。 而既然孙炳华教练有此想法，安生也愿意去尝试一下。 毕竟，就像他刚才说的，身体素质，是运动员的基础，如果可以的话，安生当然是希望能够提升得更快一些。